睡眠時枕邊人鼾聲大作，聽久了好像也習慣了，但是看到影片中的父親，每一次的鼾聲都會把睡在一旁的寶寶嚇醒，不僅寶寶睡的不安穩，睡眠不足使得寶寶情緒不好容易哭鬧，長期下來也可能影響到寶寶的成長發育。

康健中的文章內容提到：
林口長庚醫院睡眠中心的研究顯示，每天打鼾得高血壓的機率是正常人的3倍，合併心臟病的機率是正常人的4倍。其中，打鼾的人有10～15％合併睡眠呼吸中止症候群。
文章中提供十個遠離鼾聲的建議，包括控制體重、側睡、唱歌...等，大家可以參考看看！

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